Polish English German

Dolegliwości te dotykają przede wszystkim kobiety. Nie wszystkie rodzaje bólów głowy są identyczne. Większość z nich nie jest chorobą samą w sobie lecz sygnałem ostrzegawczym. Bóle głowy można podzielić na:

  • objawowe, które są wywołane innymi chorobami,
  • bóle samoistne, które stanowią chorobę samą w sobie.

Objawy:

  • Wyróżnia się różne rodzaje bólów, o różnym natężeniu, umiejscowieniu oraz czasie trwania.
  • Mogą występować o różnej porze dnia i z różnym nasileniem.

Przyczyny:

  • Napięcie psychiczne i spiętrzone emocje.
  • Przeciążenie organizmu.
  • Przepracowanie.
  • Nadużywanie używek.
  • Wpływ szkodliwych substancji znajdujących się w otoczeniu chorego.
  • Wrażliwość na pewne środki spożywcze.
  • Wrażliwość na warunki atmosferyczne.
  • Brak snu.
  • Przykurcze mięśni karku i kręgosłupa.

Oznaka innej choroby, czyli wtórny ból głowy:

  1. migrena i powikłania migreny;
  2. choroby układu krążenia;
  3. nadciśnienie tętnicze;
  4. choroby układu nerwowego;
  5. bóle głowy związane z urazem głowy;
  6. przeziębienie lub grypa;
  7. bóle głowy związane z zaburzeniami naczyniowymi;
  8. bóle głowy związane z chorobami mózgu;
  9. bóle głowy związane z infekcjami wirusowymi, bakteryjnymi lub innymi;
  10. bóle głowy związane z zaburzeniami metabolicznymi;
  11. nerwobóle czaszkowe i bóle związane z uszkodzeniem pni nerwowych;
  12. bóle głowy lub twarzy związane z zaburzeniami w obrębie czaszki, szyi, oczu, uszu, nosa, zatok obocznych, zębów, jamy ustnej i innych struktur twarzy i – czaszki.
  • Ból głowy spowodowany dłuższym zażywaniem leków.

Zalecenia:

  • Jeżeli cierpisz na chroniczne bóle głowy, skonsultuj się z lekarzem.
  • U kobiet ból może wynikać z zaburzeń hormonalnych.
  • Dobrze jest przede wszystkim się wyspać i odpocząć.
  • Należy unikać spożywania żywności zawierającej sztuczne barwniki, środki konserwujące i nadmiar cukru.
  • Nie powinno się nadużywać kofeiny i alkoholu, sera, czekolady, które mogą wywołać i pogłębić bóle głowy. 
  • Zaleca się regularne wykonywanie ćwiczeń fizycznych, które zapewnią swobodny przepływ krwi i pomogą rozładować stres.
  • Czasami pomaga szczotkowanie włosów we wszystkich kierunkach.
  • Dobrze jest znaleźć miejsce wolne od nadmiernego hałasu, umożliwiające pełne rozluźnienie i zrelaksowanie. Pomocne może stać się opanowanie technik relaksu.
  • Nie należy nadużywać stosowania środków przeciwbólowych, ponieważ istnieje niebezpieczeństwo uzależnienia się lub uszkodzenia wątroby oraz nerek.
  • W wypoczynku może pomóc spacer lub ciepła kąpiel.
  • Zaleca się stosowanie zimnych i gorących okładów na czoło i kark oraz masowanie bolących miejsc kostkami lodu.
  • Niektórym osobom pomaga wypicie czarnej kawy z cytryną.
  • Bóle głowy mogą być wywoływane przez większość chorób, dlatego ważne jest określenie i wyleczenie choroby, która je powoduje.
  • Bóle można też złagodzić poprzez zastosowanie medycyny niekonwencjonalnej, np. akupunktury lub akupresury.
Data dodania: 
09/09/2015