Programy Profilaktyczne

Gruźlica jest bakteryjną chorobą zakaźną, wywoływaną przez prątki gruźlicy. Należy do grupy chorób społecznych związanych z warunkami życia (mieszkanie, odżywianie, wypoczynek) oraz pracy. Im są one gorsze, tym łatwiej o rozwój choroby. Do zachorowania osoby zarażonej może dojść na skutek osłabienia odporności organizmu spowodowanej np. niedożywieniem czy bardzo złymi warunkami mieszkaniowymi.

Więcej informacji znajdziesz na stronie: https://pacjent.gov.pl/program-profilaktyczny/program-profilaktyki-gruzlicy
Pobierz ankietę

Mimo coraz lepszej diagnostyki i nowocześniejszych metod leczenia umieralność w Polsce z powodu chorób układu krążenia należy do najwyższych w Europie. Na ich rozwój wpływa wiele czynników związanych ze współczesnym stylem życia, m.in.: nieodpowiednia dieta, palenie tytoniu i picie alkoholu, stres czy brak lub niewystarczająca ilość aktywności fizycznej. Długotrwałe narażenie na te czynniki może prowadzić do licznych zaburzeń, m.in.: dyslipidemii, otyłości, cukrzycy czy nadciśnienia tętniczego krwi. Tylko przez wyeliminowanie niewłaściwych nawyków, możemy w dużym stopniu zminimalizować ryzyko zachorowania.

Więcej informacji znajdziesz na stronie: https://pacjent.gov.pl/programy-profilaktyczne/program-profilaktyki-chorob-ukladu-krazenia-chuk
Pobierz ankietę

Jakie choroby infekcyjne zagrażają sercu?

Angina – to ostre zapalenie błony śluzowej gardła i migdałków podniebiennych, wywołane infekcją paciorkowcami. Jest chorobą zakaźną, przenoszoną drogą kropelkową.
Grypa – to ostra choroba zakaźna układu oddechowego, wywołana przez wirusy grypy. Przenosi się drogą kropelkową i kontaktową.
Covid-19 – to infekcja wywołana przez koronawirusa SARS-CoV-2. Do większości zakażeń dochodzi drogą kropelkową przez bezpośredni kontakt z osobą zakażoną oraz dotykanie powierzchni lub przedmiotów, na których znajduje się wirus.

Kardiologiczne konsekwencje infekcji
W przebiegu infekcji może dojść do następujących powikłań:

• zapalenie mięśnia sercowego,
• zapalenie osierdzia, zapalenie wsierdzia,
• zaostrzenie przewlekłej niewydolności serca i ostre zespoły wieńcowe,
• uszkodzenie zastawek serca,
• niewydolność krążenia,
• zaburzenia rytmu serca.

Grupę ryzyka powikłań stanowią osoby:

• po 65 roku życia,
• z cukrzycą,
• z nadciśnieniem tętniczym, chorobą wieńcową, po zawale serca,
• z chorobami krwi, nowotworami krwi,
• leczone przewlekle w przebiegu chorób autoimmunologicznych,
• przyjmujące leki obniżające odporność.

Objawy, które powinny zaniepokoić

• zmęczenie, senność, osłabienie,
• stan podgorączkowy,
• krótki, płytki oddech, duszność,
• nierówne bicie serca, kołatanie serca,
• mniejsza wydolność, zauważalna w trakcie aktywności,
• ból w klatce piersiowej, kłujący, szczególnie za mostkiem.

Profilaktyka

• Unikaj miejsc zatłoczonych, zwłaszcza w czasie infekcji sezonowych;
• Buduj odporność, pamiętaj o zrównoważonym, zbilansowanym sposobie odżywiania www.diety.nfz.gov.pl
• Zadbaj o regularną aktywność fizyczną;
• Wylecz każdą infekcję do końca;
• Pamiętaj – grypę należy wyleżeć;
• Poddawaj się szczepieniom przeciw grypie i Covid-19;
• Korzystaj z porad lekarza rodzinnego w przebiegu infekcji;
• Nietypowe objawy zgłoś niezwłocznie lekarzowi.

Choroby płuc w statystykach

• Nowotwory płuc zajmują 2 miejsce co do częstości występowania wszystkich nowotworów w Polsce.
• Choroba występuje prawie wyłącznie u palaczy. Co roku na raka płuca umiera ponad 20 tysięcy Polaków.
• Szacuje się, że około 2 mln Polaków choruje na POChP.
• Ponad 4 mln osób w Polsce (dzieci i dorosłych) cierpi na astmę oskrzelową.
• Pulmonolodzy alarmują, że z roku na rok rośnie liczba Polaków, którzy zapadają na choroby płuc.

Niepokojące objawy

• kaszel utrzymujący się dłużej niż 3 tygodnie;
• kaszel z odkrztuszaniem plwociny;
• obecność krwi w odkrztuszanej plwocinie;
• chrypka;
• bóle w klatce piersiowej lub bóle barku;
• świszczący oddech;
• niezamierzona utratamasy ciała;
• nocna potliwość, niewyjaśnione stany gorączkowe;
• senność dzienna

Profilaktyka

• Rzuć palenie tytoniu,
• Unikaj biernego palenia,
• Utrzymuj aktywność fizyczną, lecz unikaj jej na zewnątrz w okresach pogorszenia jakości powietrza.
• Odżywiaj się zdrowo, pamiętaj o urozmaiceniu diety,
• Unikaj kontaktu z osobami chorymi na infekcje i choroby zakaźne.
• Zadbaj o całkowite wyleczenie przeziębień.
• Pamiętaj o częstym wietrzeniu pomieszczeń.
• W przypadku alergii i astmy – unikaj lub ogranicz kontakt z alergenami.
• Przestrzegaj zasad bezpieczeństwa i higieny w pracy w zawodach narażonych na czynniki szkodliwe dla układu oddechowego.
• Zaszczep się przeciw grypie i przeciw COVID-19.

Powikłania otyłości

Konsekwencje dziecięcej otyłości mogą ujawnić się w każdym wieku zarówno w dzieciństwie, wieku nastoletnim, jak i w życiu dorosłym.
Najpowszechniejsze skutki otyłości:

• Nadciśnienie tętnicze.
• Insulinooporność.
• Zespół metaboliczny.
• Dyslipidemia.
• Niealkoholowa stłuszczeniowa
• choroba wątroby.
• Kamica pęcherzykowa.
• Astma oskrzelowa.
• Zaburzenia emocjonalne.
• Zaburzenia układu kostno–stawowego.
• Większa predyspozycja do
• chorób nowotworowych
• w wieku dorosłym.

Codzienna profilaktyka otyłości

Zdrowy styl życia całej rodziny, a nie „akcja dieta”!

• Spożywajcie regularnie 4-5 mniejszych posiłków w ciągu dnia, w gronie
• rodzinnym, a nie przed telewizorem.
• Zastąpcie napoje słodzone i soki wodą mineralną.
• Nie nagradzajcie i nie pocieszajcie dzieci słodyczami – wybierajcie
• kreatywne/edukacyjne nagrody, wspólne działania.
• Bądźcie aktywni – ruszajcie się i ćwiczcie razem – co najmniej 30 minut dziennie.
• Dbajcie o odpowiednią długość i jakość snu.
• Rozmawiajcie i na bieżąco rozwiązujcie problemy – wsparcie
• emocjonalne i zdrowe relacje w rodzinie są podstawą harmonijnego rozwoju

Nadwaga i otyłość statystycznie!

W Polsce 53% kobiet i 68% mężczyzn ma nadwagę, a co czwarty dorosły jest otyły.
Wśród dzieci i młodzieży nadwagę ma 20% dziewcząt i 31% chłopców, a 5% dziewcząt i 13% chłopców jest
otyłych. Już co trzeci ośmiolatek ma nadwagę lub otyłość.
3 milionów Polaków jest chorych na cukrzycę typu 2.
Otyłość to choroba, a nie problem estetyczny. Osoby otyłe są narażone na ciężki przebieg choroby Covid-19

Dla kogo jest ten portal?

Dieta to nie tylko proces prowadzący do obniżenia masy ciała,
ale styl życia warunkujący zdrowie. Narodowy Fundusz Zdrowia
przygotował portal, by zachęcać Polaków do zdrowszego
odżywania. Jest bezpłatny, zawiera gotowe jadłospisy
w różnych kalorycznościach. Udostępnione plany żywieniowe
są wskazówką do prawidłowego odżywiania oraz źródłem
zdrowych inspiracji dla osób cierpiących m.in. na cukrzycę,
nadwagę, otyłość, nadciśnienie tętnicze, Hashimoto.

Jak korzystać z portalu?

Wejdź na stronę portalu: https://diety.nfz.gov.pl

• Zarejestruj się – podaj e-mail i ustal swoje hasło.
• Wpisz dane tj. wzrost, wiek, płeć – dzięki nim określisz
  swoje BMI i zapotrzebowanie energetyczne.
• Wybierz plan o odpowiedniej kaloryczności.
• Otrzymasz jadłospis na 28 dni z 5 posiłkami na każdy
  dzień, porady i listę zakupów.
• W zakładce „Pomoc” – znajdziesz odpowiedzi na pytania.

Plany żywieniowe

Plany żywieniowe opracowane zostały na podstawie diety DASH:

• CLASSIC, CLASSIC II – w różnych kalorycznościach, dla każdego.
• SENIOR – zdrowe żywienie dla osób starszych.
• ZAPARCIA – ureguluje pracę jelit.
• WEGE – zdrowe odżywianie z eliminacją mięsa.
• NADWAGA I OTYŁOŚĆ – pomoże obniżyć masę ciała.
• CUKRZYCA – bogata w produkty o niskim indeksie glikemicznym i błonnik.
• NADCIŚNIENIE – obniża wartości ciśnienia tętniczego krwi.
• HASHIMOTO – optymalizuje stan zdrowia i poprawia samopoczucie.
• RODZINNY – dla co najmniej 2 osób -przeznaczony jest dla
• dorosłych oraz dzieci i młodzieży w wieku od 4 do 17 lat.

Czym są choroby oczu?

Choroby narządu wzroku zaliczane są do tzw. chorób cywilizacyjnych, powodują zaburzenia lub utratę zdolności widzenia. Dzisiejszy styl życia:
niewłaściwe odżywianie, brak aktywności fizycznej, praca przy
komputerze, sztuczne oświetlenie sprawiły, że coraz częściej choroby oczu występują w młodym wieku i nie dotyczą tylko osób starszych.

Choroby cywilizacyjne oczu

• AMD (zwyrodnienie plamki żółtej)
• Choroby oka wywołane cukrzycą
• Zaćma
• Jaskra

Więcej informacji znajdziesz na stronie:
https://pacjent.gov.pl/aktualnosc/dbaj-o-oczy
ulotka

Niepokojące objawy

Uzależnienie rozpoznaje się, gdy spełnione są co najmniej 3 spośród następujących kryteriów:

• silne pragnienie lub poczucie przymusu picia tzw. głód alkoholowy,
• upośledzona zdolność kontrolowania zachowań związanych z piciem,
• pojawienie się fizjologicznych objawów zespołu abstynencyjnego,
• picie alkoholu, mimo że osobie pijącej znane są charakter i rozmiary szkód oraz konsekwencje zdrowotne,
• potrzeba spożycia większych dawek dla wywołania oczekiwanego efektu,
• zaniedbywanie z powodu picia, alternatywnych źródeł przyjemności lub zainteresowań

Profilaktyka powinna zacząć się od najmłodszych lat:

• nie częstuj dziecka alkoholem, nie pij alkoholu przy dzieciach
• uświadamiaj dzieciom konsekwencje spożywania alkoholu
• porozmawiaj z dzieckiem o tym, jak ma sobie radzić z presją rówieśników namawiających do picia alkoholu
• W profilaktyce uzależnień ważną rolę odgrywa samokontrola:

Gdzie szukać pomocy?

system pomocy rodzicom, których dzieci się upijają.

801 140 068 – „Pomarańczowa Linia”

Ogólnopolskie Pogotowie dla Ofiar Przemocy w Rodzinie.

800 120 002 – „Niebieska Linia”

Poradnie Leczenia Uzależnień od alkoholu:
https://gsl.nfz.gov.pl/GSL/GSL/PrzychodnieSpecjalistyczne

W profilaktyce uzależnień ważną rolę odgrywa samokontrola:

• analizuj i oceniaj swój wzór spożywania alkoholu,
• kontroluj ilość, częstość i efekty picia alkoholu,
• słuchaj opinii innych osób na temat Twojego picia,
• nie bagatelizuj negatywnych doświadczeń związanych z piciem,
• nie zwlekaj z konsultacją u specjalisty.

Wzmacniaj indywidualne czynniki chroniące:

• wzmacniaj samoocenę i wewnętrzną motywację;
• dbaj o relacje z innymi ludźmi;
• rozwijaj umiejętności radzenia sobie z emocjami prowadzącymi do picia;
• szukaj wsparcia w sytuacjach kryzysowych;
• unikaj sytuacji wyzwalających chęć spożywania alkoholu

Gdzie?

W Centrum medycznym Euromedica ul. Żywiecka 142,

W uzasadnionych przypadkach porady udzielane są w domu Pacjenta

Kompleksowa Opieka Pielęgniarska to szczególny rodzaj porad pielęgniarskich dedykowany pacjentom po hospitalizacji w zakresie:

• leczenia ran
• pielęgnowania stomii
• porad urologicznych ( cewnikowanie, pielęgnowanie nefrostomii)

Dla kogo?

Pacjenci, którzy zgłoszą się do przychodni euroMedica po hospitalizacji maksymalnie:

• do 60 dni po zakończonej hospitalizacji w przypadku porady pielęgniarskiej leczenia ran
• do 14 dni po zakończonej hospitalizacji w przypadku porady pielęgniarskiej stomijnej
• do 14 dni po zakończonej hospitalizacji w przypadku porady pielęgniarskiej urologicznej